Региональная общественно-политическая газета
Свежий выпуск: №45 (29191) от 19 ноября 2025 года
Издается с 24 февраля 1918 года
20 ноября 2025,
четверг
Правильные рецепты с железом: салат с говяжьим языком, суп с чечевицей, филе индейки с апельсином

Правильные рецепты с железом: салат с говяжьим языком, суп с чечевицей, филе индейки с апельсином

Общеизвестно, что железом богаты красное мясо (телятина, говядина, мясо индейки, курицы, кролика), морепродукты, яйца, печень, бобовые, семечки и орехи, зеленые овощи (шпинат, капуста). Но если объединить любой из этих продуктов в одном блюде с правильным спутником, всасывание и усвоение железа станет в несколько раз лучше!  Предлагаем вам несколько таких  грамотно составленных рецептов.

Еда8403
Принудительные работы вдобавок к долгу: алиментщик из Магдагачинского округа выслушал приговор судаПроисшествия
Квартиры шести детей-сирот отремонтировали при поддержке властей ПриамурьяОбщество
За 10 лет в Амурской области выдали более 12,5 тысячи дальневосточных гектаровОбщество
Двух выходцев из Средней Азии в Приамурье лишили гражданства РФ за организацию незаконной миграцииПроисшествия
На трассе Соловьевск — Уркан в ДТП погиб водитель иномарки и пострадали двое детейПроисшествия
«Лень было выходить»: жительница Зеи заплатит 2 тысячи рублей за выброшенные с балкона окуркиПроисшествия
При отключении мобильного интернета амурчанам оставят доступ к прогнозу погоды, такси и навигаторуОбщество
Во сколько жителям села Чигири обойдется подключение к газуЭкономика
Выпускница Амурского медколледжа стала руководить ФАПом в селе Серышевского округаОбщество
В Благовещенске застройщик приступает к комплексному развитию нового кварталаЭкономика
Гороскоп на 18 ноября: кто получит неожиданный шанс на работе, а кого ждут известия из прошлогоСоветы
Жителей Амурской области в четверг ждет порывистый ветер и похолодание до -15 градусовОбщество
«Соперники не ожидали от нас такой игры»: как благовещенские футболисты покорили «Кожаный мяч»Общество
35 килограммов на плечах: как несут службу бойцы амурского спецназа «Восток»Общество
После ДТП с автобусом и грузовиком в Шимановском округе возбудили уголовное делоПроисшествия
Амурчане пожаловались на владельцев собак 1243 разаОбщество
>